如何停止忧虑，开创人生 - 卡耐基

41句
《如何停止忧虑，开创人生》
卡耐基
一、具备一种如饥似渴的学习欲望，一个渴望提高与人相处能力的坚定决心、这是至关重要、不可或缺的基本条件，否则你再怎么研究也没用。
要想达到这个条件，你就应该经常提醒自己这些原则对你的重要性。你可以想象一下：假如你能熟练自如地在日常生活中运用这些原则，你会有更广阔的天地、更丰厚的经济收入。你要反復告诉自己：“如果我能长期应用本书所教的道理，我就能享有心中的平安和快乐。我的收入也可能大大增加。”
二、希望你快速浏览每一章，获得一个整体的概念，这样你可能会想快点看下去。但是如果你是為了打发时间，就不要翻看此书。倘若你是抱着提升自己人生质量的想法，那么，你就应该回过头去，仔细一阅读每一章。这才是既节省时间又行之有效的办法。
三、阅读这本书的时候，应该时常对所读内容进行思考，反省自己该如何，该在何时运用每一条建议。这样阅读比一口气读完要有帮助得多。
四、阅读的时候，手中准备一支笔。当读到你认為对自己有用的建议时，可以用笔做一下标记。如果读到一个非常好的建议，那就可以把每句话都画下来，并在旁边做上记号。在书上画线做记号，不但可以增加阅读趣味，还容易回顾復习。
五、我们健忘的速度之快真是令人震惊。如果你真的想从此书获得持久的收益，只随便看一遍是不够的。全书浏览之后，你应该每个月都花上几个小时温习一下。请谨记，只有经由持续不断、积极的温习和运用，这些原则才可能演变成你惯常的行為举止。除此之外，别无他法。
六、萧伯纳曾经说过：“如果你教会一个人所有事情，那么他永远不可能学有所长。”萧伯纳说得对。学习是一个积极的过程，只有实践才能学会。否则，你很快就会将原则抛在脑后，只有活用的知识才会储藏在你的脑海里。
如果运用时遇到困难，不要灰心，不要衝动，那通常都不是正确的方法。还是翻开此书，看看你曾标记过的段落，试着采用新方法，看看它们能带来什么奇迹！
七、将你实践本书原则的过程看作一场充满生机和活力的游戏，每当你的伴侣、孩子或同事发现你违背某一原则时，奖赏他们一枚硬币。
八、坚持每周自我分析、自我教育，检查自己在学习和应用过程中所犯的错误，所取得的进步，以及所学到的教训，以检查自己的进步状况。如果你能够这样做，则可以收到这样的效果：
第一，你将感觉自身处于一个宝贵而神奇的受教育过程中；第二，你会发现自身的沟通能力迅猛提升。
九、建议你常写日记。你应把自 0 0

上辑：《皇叔》[23句]

下辑：《无聊的魅力》[13句]

《如何停止忧虑，开创人生》[41句]的其他句子

芝加哥的约瑟夫·沙巴士法官在仲裁过4万多件不愉快的婚姻案件件之后说道:“婚姻生活之所以不美满，往往都是因為一些小的事情导致感情最终破裂。” 0 0 0

很长时间以来，人们就发现既然无法避免不公的批评，起码自己可以做一些更重要的事情:那就是决定自己是否要接受批评。 0 0 0

任何时间、地点你都能够放松，只是不要刻意让自己去放松。所谓放松，就是消除所有的紧张和力气，只想到舒适和放松。开始的时候先想着怎样放松你眼部的肌肉和脸上的肌肉，不停地说着:“放松……放松……放松，再放松。”使自己由脸部肌肉，直到身体的各个部位，像孩子一样完全没有紧张的感觉。 0 0 0

只要不焦虑，干嘛非要睡得好。 0 0 0

尝试一下痛苦未必是一件坏事。我很高兴自己曾经做过世界上最辛苦的工作，就使得我所有遭遇的所有问题都变得微不足道了。 0 0 0

卡耐基告诉你消除忧虑的六个原则: ☆使自己忙碌起来 ☆不要被生活中的小事所困扰，要忘掉它们 ☆用概率衡量自己担心发生的事情，以此来安慰自己 ☆对于那些无法改变的事情，我们要轻松地接受 ☆為忧虑限定一个标准 ☆要从过去的错误中走出来. 0 0 0

每当开创一番新的事业时，我总是给自己预留后路。军事专家说，作战的第一要则是保持补给线的畅通。我认為这条原则同样适用于人生的“战斗”。 0 0 0

让他人保留面子，这是一个非常重要的问题。而这个问题往往容易被我们忽略。我们经常喜欢摆架子，挑剔别人，在众人面前批评指责别人，而不能设身处地為他人想一下。如果这样，就难以避免会伤害到别人。 0 0 0

活在今天的方格中。 0 0 0

不要為明天烦恼，因為明天自有明天的烦恼，一天的难处一天当就够了。 0 0 0

热忱是发自内心的气，既不是装模作样也不是纯粹的演戏，他来自你对于工作浓厚的兴趣和发自你心底的热情。热枕是指一种热情的精神物质，发自于内心，又深入内心……是一种“抑制的兴奋”。 0 0 0

这位名医说:“所有的这些疾病，他们就像亲戚一样，都是互相关联的，相互影响的，其源头是忧虑。” 0 0 0

你去等待别人对自己或自己的工作进行批评指责，还不如自己先认清自己的弱点。我们可以是自己最严格的批评家，在别人抓到我们的弱点前，我们应该认识自己，认清并处理这些弱点。 0 0 0

如果你错了就要勇敢地先去承认自己的错误，别人才有可能和你一样宽容大度，认為他自己也许有错。这就像拳头出击一样，伸出去的拳头要再打人，必须要先收回来方有可能。 0 0 0

我敬仰的威廉·詹姆斯曾说:“心甘情愿的接受吧！接受事实是克服任何不幸的第一步。” 0 0 0

对工作的热忱，是一切渴望成功的人必须具备的内在素质。 0 0 0

一天早上，他们到实验教室上课，老师的桌边上放着一瓶牛奶，当全体学生都坐下后看着牛奶，不知道这跟卫生课有何关联。忽然之间，老师站起身来，将奶瓶一把扫入水槽，并大声说:“不要為打翻的牛奶哭泣。” 0 0 0

诺贝尔医学奖得主卡瑞尔博士曾经说过:“不知如何对抗忧虑的人，往往英年早逝。”这句话事实上适用于我们每一个人。 0 0 0

每天早晨给自己打气，是不是一件很傻、很肤浅、很孩子气的事呢?不是的，这在心理学上是非常重要的。 0 0 0

如果我们做些令人兴奋，并且非常有趣的事情那么就不会感到厌烦了。 0 0 0

生活赋予我们的事情，大概有90%都是对的，只有10%是错的。如果我们想要得到快乐，我们所应该做的就是:集中精神在那90%的事情上，而不要理会那10%的错误。 0 0 0

中国着名作家林语堂在他那本深受欢迎的《生活的艺术》中阐述了同样的观点，他说:“心理的甯静来自能接受困境。因為他们释放心灵的能力。” 0 0 0

要永远避免和他人对着干。 0 0 0

约翰生曾说过:“能养成习惯看每件事最好的一面，真是千金不换的珍宝。” 0 0 0

狄士雷里说:“生命如此短暂了，何必只顾及那些小事。” 0 0 0

要是你对自己的孩子、爱人、下属说他们在某方面缺少天赋，那你就犯了一个很大的错误，这样会令他们丧失学习的积极性。反之，要是你大度一点，给他们以充分的鼓励，让他们相信自己能干好，自己还有很大的潜力，他们就会不断努力，不停的进步。 0 0 0

学会喜欢自己。 0 0 0

乔治·库克将军曾说过:“几乎所有的忧虑和哀伤并非来自现实，而是来自我们的胡乱猜想。” 0 0 0

阅读歷史吧，试着将你的眼光扩展到一千年之远——从永恒的观点来看，你将会发现“自己的”烦恼是多么微不足道。 0 0 0

快乐源于一种感受，一次战胜困难的经歷，一次超越自我的胜利，一次把柠檬变成柠檬汁的经歷。 0 0 0

卡耐基
 0
戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888年11月24日～1955年11月1日)，美国现代成人教育之父，美国着名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉為是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。美国人戴尔·卡耐基利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。其在1936年出版的着作《人性的弱点》，70年来始终被西方世界视為社交技巧的圣经之一。他在1912年创立卡内基训练班，以教导人们人际沟通及处理压力的技巧。
卡耐基所着载誉世界的《人性的弱点》、《人性的优点》、《人性的光辉》、《美好的人生》、《快乐的人生》、《伟大的人物》、《语言的突破》，以及由卡耐基的门人亚瑟·裴尔博士所着、阐释卡耐基学说的《积极的人生》、卡耐基夫人姚乐丝·卡耐基按照她丈夫的哲学模式所着《写给女孩子》、卡耐基的妹妹朵乐蒂·卡耐基根据她哥哥搜集的名言警句所辑《智慧的锦囊》，构成了卡耐基做人处世、走上成功之路全书。它们不仅是卡耐基成人教育的教科书，也是趣味无穷、使人受益匪浅的优秀读物。如今，世界各国几乎都有他的译本，《人性的弱点》、《人性的优点》、《语言的突破》等几部着作，成為《圣经》之后人类出版史上第二大畅销书。